健康校园系列活动

从“心”出发，向光而行——21天适应打卡及

宣传教育活动

为帮助同学们顺利度过开学适应期，校心理健康教育中心紧扣“健康第一”理念，于开学前三周开展“健康校园21天成长打卡活动”。活动围绕作息、环境、自律、情绪、身心放松五大维度设置任务，吸引近千名同学参与，目前已持续15天，累计打卡超1.2万次，近80%同学全勤打卡，助力大家平稳过渡到校园生活。

一、多维打卡，点亮健康日常

活动期间，同学们以每日打卡记录成长，让心理关怀融入日常：作息上，早睡早起调整假期生物钟；环境上，舍友共同协作打扫宿舍、增进情谊；自律上，通过“戒断手机”“每日阅读”等任务提升专注力与学习效率；情绪上，记录心情、学会接纳情绪、掌握调节方法；身心上，徒步校园舒缓压力、感受美好，用点滴行动诠释健康校园内涵。

二、积极参与，见证成长力量

在打卡日记中，同学们写下了这样的感悟：

这些真实而温暖的声音，不仅见证着同学们在21天里的微小而坚定的改变，也诠释了“健康校园”的生动内涵。

三、绿意新生，精彩继续

21天打卡尚未落幕，学生处心理健康教育中心围绕“绿意新生”主题，开展心理情景剧、漫画征集等特色活动，普及心理知识、增强学生心理意识，期待更多同学参与，为健康校园注入活力。

四、学生心理委员班级活动

3月份，全校11个班级预约心理中心团体辅导室，在心理教师指导下，利用晚自习开展团体辅导及心理沙龙活动，夯实班级心理教育基础，助力学生健康成长。