案例二：价值探索

小林，大三学生，身边的同学纷纷备战考研、考公或实习，他却陷入深深的迷茫："我以后到底做什么呢，我想要实现什么样的自我价值呢？"在心理咨询师的帮助下，他尝试：① 多元探索，参加职业兴趣测评和生涯工作坊；② 实践验证，选修跨专业课程并申请短期实习项目；③ 深度思考，通过生涯人物访谈了解不同发展路径。半年后，他明确了"教育+科技"的复合发展方向，决定通过考研继续追寻自己的发展方向。

应对方法总结：

自我认知：通过专业咨询、专业测评工具了解自我

跨界尝试：对于感兴趣的事物，敢于主动尝试

信息收集：借助AI等查阅文献了解前沿，访谈从业者获取真实信息

独立思考：建立个性化的价值判断标准