心理咨询知多少——心理咨询科普

未曾做过心理咨询的你，想不想知道谁可以做心理咨询？在哪里可以做心理咨询？怎么做心理咨询......相信和我一样好奇心理咨询吧，让我们跟随小海拔同学和小青心同学一起了解一下心理咨询吧

小五同学：

唉，最近心情很烦，吃饭不香，睡觉早醒，学习感觉也有压力，小青心，你说我这可怎么办呀？

小青心同学：

听你这么说我也为你感到担忧，你要不要去咱们学校的心理中心做做心理咨询试试？说不定会有帮助哦。

小五同学：

你开什么玩笑？！我可没有心理疾病啊！为什么要去做心理咨询！

小青心同学：

哈哈，瞧把你吓得，这个我可是要给你做个科普咯~

做心理咨询≠有心理疾病≠有精神疾病，你我这样的正常人都是可以做心理咨询的。我们正常人都会在心理健康和心理不健康之间来回波动，打个比方吧，我们的心灵就像身体偶尔会感冒一样，感冒时就处在不健康状态，感冒好了就恢复健康了。

小五同学：

哦，所以像我这样的普罗大众都可以去做心理咨询咯。

小青心同学：

没错。你现在心情烦躁、有压力就处于不健康的状态，如果自己在一周内都很难以调节好时，心理咨询会是很好的选择哦。另外，学习压力、人际交往、情感困扰、就业发展、情绪困扰、自我成长等等，这些都是常见的心理咨询主题哦。

小五同学：

但是，咨询不就是聊天吗？

小青心同学：

错误，咨询≠聊天。心理咨询是心理咨询师通过人际关系、运用心理学方法，帮助来访者（前来咨询的人）自强自立的过程。咨询伊始，双方要签订咨询协议，设定咨询时间，一般一周一次，一次50分钟，原则上是不会延长咨询时间的哟。另外，咨询师可是受过专业的训练，比如，和你咨询时，咨询师不会像聊天一样和你一起吐槽不满的事情。

小五同学：

哇哦，听你这么说，我还挺想体验体验。对了，咨询师不会轻易就把我讲的内容告诉给别人吧。

小青心同学：

这点不用担心，你们在签订的咨询协议上就有关于保密的条款，咨询师会做到保密。但是，也有保密例外原则：在心理咨询中，咨询师一旦发现来访者有伤害自身或伤害他人的危险时，要以生命安全为第一位，采取必要措施，告知相关学院或家属有限度的突破保密，防止意外事件发生。我想这个你也是可以理解的吧。

小五同学：

听起来和聊天确实很不同，我感觉这样在咨询中也会有安全感。最近我手头有点紧，看网上那些咨询费用都挺高的，咱们学校心理咨询怎么收费的呀？

小青心同学：

咱们学校的心理咨询，是免费面向同学们的哟，而且都是专业的老师，建议你把握资源哦。

此外，在咨询次数上，心理咨询不是咨询一次就解决问题的，一般需要4-6次，甚至有些会更长时间。

小五同学：这个我听说过，我还有一个担忧，同学们要是知道了我去做咨询，会不会认为我很懦弱啊？

小青心同学：

我就不会这么认为啊，我反而觉得你内心很强大，会勇敢地寻找解决问题的办法，而且能找到这样专业的资源，很厉害啊！反而那些有问题但又不敢找人帮忙的人，才是懦弱呢。

小五同学：

嗯，你说得对！那我现在就去心理中心。

小青心同学：

你别着急，我把地址告诉你：青海大学科技馆5楼，预约方式有两种：

不到心理中心预约（第一种）：登录校园门户，进入“心理健康平台”，点击“咨询预约”，基于指引预约心理咨询，按预约时间及地点前往心理中心咨询。

到心理中心预约或咨询（第二种）：

关注“青海大学大学生心理健康教育中心”公众号，获知具体预约途径

中心地址：青海大学科技馆5楼

办公电话：0971-531169024小时心理援助热线：12356